SIEGEN. Die Rasenpflege stellt Gartenbesitzer vor diverse Herausforderungen. Eine davon ist die Bildung von Rasenfilz. Dabei handelt es sich um teils abgestorbene, teils lebendige organische Materialien wie Grashalme, Wurzelreste und Moos, die sich auf der oberen Schicht des Rasens ansammeln. Der Rasenfilz schirmt den Boden wie ein Schwamm ab,...

SIEGEN. Wer Samen eingelagert oder gar noch Bestand aus vergangenen Jahren hat, kann nicht sicher sein, damit auch 2024 seine Beete bestücken oder sogar ernten zu können. Denn Samen halten sich nicht ewig. Gekauftes Saatgut hat daher meist ein Haltbarkeitsdatum. Man findet es auf den Tütchen. Bei undatierten Verpackungen oder älteren Samen aus...

SIEGEN. Die ersten warmen Sonnenstrahlen wecken Vorfreude auf die bevorstehende Outdoor-Saison. Mit bequemen Loungemöbeln werden Balkon, Terrasse oder Garten zum attraktiven Freiluft-Wohnzimmer. „Der Außenbereich gewinnt als Rückzugsort zum Entspannen und Krafttanken immer stärker an Bedeutung“, sagt Jan Kurth,...

„Bei Rückenbeschwerden verdient die autochthone Rückenmuskulatur ein spezielles Augenmerk“, erläutert Dr. med. Martin Dudszus, Facharzt für Allgemeinmedizin und leitender Arzt bei FORTESAN – Rückentherapie + Krafttraining in Siegen. „Diese tiefliegende Muskelschicht gilt als wichtigster Teil des aktiven Bewegungsapparats...

SIEGEN. Zum Tag der Rückengesundheit spricht der heimische Experte Pascal Weller darüber, wie wir unserem Körper etwa Gutes tun und Schmerzen vorbeugen können.